Il faut d'abord se rendre à Prats Balaguer en voiture, passer devant l'église et continuer sur la piste pendant une vingtaine de minutes jusqu'au lac d'Aumet (1626 m) où la piste est barrée. Continuer à pied sur cette piste, jusqu'à un carrefour où l'on rejoint le GR10. Prendre à gauche, passer devant une cabane, puis le GR10 quitte la piste sur la droite pour grimper dans la prairie puis la forêt. Il rejoint cette piste plus haut, aux Collets (1996 m), puis coupe les virages pour monter au Col Mitja (2367 m) en passant devant une source. A l'Est du col se trouve un orry utile en cas d'orage. Le GR10 redescend sur le versant sud du col jusqu'au refuge du ras de la Carança (1810 m). On traverse ensuite la Carança sur le pont de bois, et il faut encore suivre le GR10 en montant une dizaine de minutes. Puis il faut prendre à droite un sentier vaguement cairné qui monte vers la Coma Mitjana, une autre vallée. Il faut traverser le ruisseau descendant cette vallée, grimper dans la forêt vers le sud, avant de parvenir au refuge Matutano (2200 m). Le refuge appartenant à la gendarmerie est fermé mais à côté se trouve un abri pour deux personnes. Il faut compter environ 3h30 pour cette première étape.
Le lendemain, remonter la vallée vers le sud, jusqu'à parvenir à l'étang de Coma Mitjana (2498 m). Ensuite, longer l'étang par l'ouest et viser la crête frontière entre les pics de Freser et des Gourgs, en louvoyant entre les zones de blocs de rochers. Une fois sur la crête, il manque peu pour parvenir au sommet du Pic des Gourgs et à celui du Pic de l'Enfer tout à côté (2870 m). On continue de suivre le sentier de la crête frontière vers l'ouest, pour franchir le Pic de la Vache (2830 m) puis on parvient au col de Nou Creus reconnaissable à ses croix (2796 m). On descend ensuite jusqu'au col de Nou Fonts (2652 m) où l'on quitte la frontière pour rejoindre le col Bernat (2616 m). Là, le sentier commence à descendre vers l'Estagnol où se trouve un orry, puis le long de la vallée. Plus bas, il rejoint le GR10, qu'il faut suivre après avoir traversé le pont. On passe devant le refuge de l'orry de Prats Balaguer, puis 30 minutes plus tard, par la piste, on rejoint la voiture à Aumet. (Il faut compter environ 5h30 pour cette deuxième étape.